En este artículo se proponen algunas recomendaciones que son beneficiosas para regular el descanso de todos los miembros de la familia, además de ser útiles para mejorar la comunicación y tener unos hábitos más saludables:

No utilizar ningún tipo de pantalla una hora antes de acostarse.
Utilizar la cama únicamente para dormir.
Intentar acostarse y despertarse a la misma hora para crear una rutina.
Utilizar una luz menos directa por las noches.
Si notas irregularidades en tu sueño o en el de tus hijos acudir al médico.

La gala, celebrada en Madrid por la Fundación Orange, contó con un jurado que ha premiado tres proyectos de un total de 130 presentados que buscan reducir las desigualdades en áreas sociales y educativas.

El galardonado, ha llevado a cabo, mediante la participación de expertos en tecnología y salud, así como de padres y educadores, una serie que presenta las oportunidades que puede tener la tecnología en el desarrollo del talento y la personalidad de las personas. A lo largo de la serie, pone el foco en diferentes pautas educativas, destacando aquellas que pueden potenciar la gestión de las emociones.